Från start

Det känns som igår, men det är lite över 5 år sedan som jag fick känna på att det här med hälsa och livsstil påverkar vårt välmående.

En viktig del för bra välmående är givetvis vår kondition som vi behöver jobba med regelbundet. Det går liksom inte att leva på gamla meriter.

Ingen ny kunskap då som nu – men det är lätt att falla i glömska.

Precis som det här underlaget med olika övningar med pilatesboll. Det inplastade tidningsurklippet från DN, fann jag i ett av mina gömmor här hemma, och det var riktigt skoj att köra igenom. Totalt tog det 30 minuter – perfekt att köra som lite extra hemmaträning.

När grundläggande rörelse, core och konditionsträning skapar inspiration

Tänk att med en regelbunden träning i veckan kunna skapa glädje och lust till att springa sitt första löplopp, och därmed knäcka koden till rutinmässig träningsglädje.

Vilken ren framgång!

Ett exempel på detta är företagsgruppen vid Jakobsbergs Sjukhus. Laganda och individuellstyrka visas på alla sätt. Så bra jobbat – ni är mina hjältar!

Är du nyfiken på hur du tillsammans med andra, kan finna inspiration till träning?

Hör av dig till mig på, Jannica@jancanab.com, så bokar vi in ett möte där jag kan berätta mer / Jannica

Blogga med WordPress.com.

Upp ↑

%d bloggare gillar detta: