Det känns som igår, men det är lite över 5 år sedan som jag fick känna på att det här med hälsa och livsstil påverkar vårt välmående.

En viktig del för bra välmående är givetvis vår kondition som vi behöver jobba med regelbundet. Det går liksom inte att leva på gamla meriter.

Ingen ny kunskap då som nu – men det är lätt att falla i glömska.

Precis som det här underlaget med olika övningar med pilatesboll. Det inplastade tidningsurklippet från DN, fann jag i ett av mina gömmor här hemma, och det var riktigt skoj att köra igenom. Totalt tog det 30 minuter – perfekt att köra som lite extra hemmaträning.