Ju mer man tänker på hälsa desto krångligare blir det. Särskilt när man tänker på individhälsa och folkhälsa. Hälsa är också allt för starkt knippat…
Vi är ofta dåliga på att låta våra hjärnor få fritt spelrum. Istället låter vi dem hela tiden vara aktiva genom att ständigt vara i…
Vi lever i en konstant värld av förändring, där våra beteenden och behov analyseras och värdesätts i en allt högre grad. Kommer vi som individer…
Oavsett vad man gör så bör man känna glädjen i det man gör, det gäller framförallt vid all sorts träning. Om man inte tror på…
Fortsätt läsa → Att välja glädje – starta dagen med din plan
. För att genomföra en aktivitet eller för att skapa ett beteende krävs motivation. För att motivation ska vara möjlig krävs ett mål för beteendet.…
I min vardag pågår och existera hela tiden någon form av förändring. Jag jobbar med förändring och utveckling och jag själv förändras och utvecklas hela…
I dag fick jag en fråga, som inte på något sätt är ovanlig, tvärtom den mest vanligaste frågan kring hälsa; "Har du något tips för…
