I Stockholm återvänder fler och fler löp- och cykelpendlare från semestern och värmeböljan. En iakttagelse ligger till grund för veckans… Läs mer Veckans iakttagelse
Kategori: Gruppträning
Att hantera stressbalansen i våra liv
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Den stress som nu har ökat under senaste veckornas… Läs mer Att hantera stressbalansen i våra liv
Första steget till bättre hälsa svarar på frågan om vilket ansvar vi har att ta hand om vår egen hälsa
Ju mer man tänker på hälsa desto krångligare blir det. Särskilt när man tänker på individhälsa och folkhälsa. Hälsa är… Läs mer Första steget till bättre hälsa svarar på frågan om vilket ansvar vi har att ta hand om vår egen hälsa
Det finns en regel man alltid bör följa när man vill bli inspirerad till träning – det ska vara kul!
Att röra sig är grunden till att må bra och få ökad kondition. Att börja motionera utomhus är ett bra… Läs mer Det finns en regel man alltid bör följa när man vill bli inspirerad till träning – det ska vara kul!
Vasaloppet i vinter – är du förbered?
Att förbereda sig för kommande säsongs utmaning är A och O i prestationen. Det är viktigt att få med alla… Läs mer Vasaloppet i vinter – är du förbered?
Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början
Oavsett orsak så har du säkerligen, precis som jag, inte fått till din träning ordentligt från tid till annan. Oavsett… Läs mer Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början
Rörelseträning i grunden bygger styrka och kondition
Vid dagens gruppträning stärktes insikten och förståelsen hos mig för vad värdet av bra rörlighetsträning i grunden, verkligen är. Detta… Läs mer Rörelseträning i grunden bygger styrka och kondition
Håll koll på din fysiska status
April månad och många har redan hunnit med ett antal km och mil, innan flertalet knappt har hunnit dra på… Läs mer Håll koll på din fysiska status
Träning och Psykologi
Behöver vi diskutera psykologi i samband med träningsprocessen och i så fall i vilken mängd och varför? Det går givetvis… Läs mer Träning och Psykologi
Träna tillsammans
Tyresö