I min vardag pågår och existera hela tiden någon form av förändring. Jag jobbar med förändring och utveckling och jag själv förändras och utvecklas hela tiden. Vad är det då som är utmaningen, med förändring? Om vi vet om att vi behöver utvecklas och ta in en förändring, varför är det så svårt? Vi som … Fortsätt läsa Varför är det så svårt med förändring
Kategori: Hälsa och Välmående
Satsa friskt
Denna vecka kom solen och värmen tillbaka till oss, runt omkring mig såg jag hur frusna själar lämnade sina jackor hemma och fullt blommade ut i sensommar värmen. Nu när solen boostar oss med energi är stunden kommen att verkligen ta tag i att #satsafriskt i höst, så här kommer mina egna tankar och funderingar … Fortsätt läsa Satsa friskt
Söndag dags för veckans slutspurt
Att ständigt och jämt på egen hand hålla motivationen på topp kräver både en ordentlig självdisciplin och mycket vilja. Ser jag till slutmålet, så är det med självklarhet att viljan och motivationen finns där. Så då är det disciplinen som kvarstår. Vad är väl dagens intervall pass ställt mot en timme på altanen? Då kör … Fortsätt läsa Söndag dags för veckans slutspurt
Behöver vi lyfta in nutrition i vår arbetsmiljöpolicys?
Vår hälsa påverkas av vad vi äter. Det är ett välkänt faktum att hälsosamma livsstilar, där näringsriktig kost spelar en viktig roll och kan förebygga uppkomsten av allvarliga sjukdomar. Att äta näringsriktigt innebär att äta enligt de svenska näringsrekommendationerna (SNR) från Livsmedelsverket. ... äta mycket frukt, grönsaker och rotsaker. välja fullkornsvarianter av bröd, gryn, flingor, … Fortsätt läsa Behöver vi lyfta in nutrition i vår arbetsmiljöpolicys?
Omorganisera så att din hälsa och ditt välmående räknas
Vår vardag genom våra kalendrar är ständigt uppbokade med en massa ”måsten”. ”Måsten” som kommer från ett invant beteende vi själva har valt, eller inte valt bort, under en längre tid. ”Måsten” som står i vägen för den egna hälsan och välmående, så länge vi inte själva ser detta som viktigt och därför redan prioriterar … Fortsätt läsa Omorganisera så att din hälsa och ditt välmående räknas
