Pandemier och förändringar i samhället till trotts, så är antagligen jag en av de lyckligt lottade, som kan konstatera att… Läs mer När den alternativa vardagen blir vår nya norm i vardagen
Kategori: Livsstil
Här skriver jag om hur man kombinerar ett sunt leverne med träning och hur våra olika livsstilar påverkar oss i vår vardag
Walk the Talk – för en hållbar vardag på jobbet och hemma
Det är lätt att fastna i sin ensamhet när övriga samhället befinner sig i någon form av kris/krisberedskap. Vi blir… Läs mer Walk the Talk – för en hållbar vardag på jobbet och hemma
Jobb, vardag och kompetensutveckla dig själv samtidigt: så skapar du balans
Att kombinera sin vardag idag med familj, jobb, fritidsaktiviteter, träning och mycket annat, är en utmaning i sig för dom… Läs mer Jobb, vardag och kompetensutveckla dig själv samtidigt: så skapar du balans
Första steget till bättre hälsa svarar på frågan om vilket ansvar vi har att ta hand om vår egen hälsa
Ju mer man tänker på hälsa desto krångligare blir det. Särskilt när man tänker på individhälsa och folkhälsa. Hälsa är… Läs mer Första steget till bättre hälsa svarar på frågan om vilket ansvar vi har att ta hand om vår egen hälsa
Tid för att njuta, mysa och ladda batterier
Vi är ofta dåliga på att låta våra hjärnor få fritt spelrum. Istället låter vi dem hela tiden vara aktiva… Läs mer Tid för att njuta, mysa och ladda batterier
Tillbringa mer tid i naturen
Visste du om att det räcker med några få minuter i naturen för att få hjärnan att lugna ner sig… Läs mer Tillbringa mer tid i naturen
Det finns en regel man alltid bör följa när man vill bli inspirerad till träning – det ska vara kul!
Att röra sig är grunden till att må bra och få ökad kondition. Att börja motionera utomhus är ett bra… Läs mer Det finns en regel man alltid bör följa när man vill bli inspirerad till träning – det ska vara kul!
En repa i lacken behöver inte alltid bli kostsam
För ett par månader sedan fick jag en repa i lacken. Det krävdes 2 ingrepp för att hantera skadan och… Läs mer En repa i lacken behöver inte alltid bli kostsam
Äta bör man annars dör man – äta gör man ändå dör man
Känner du igen ordspråket? Ord som tar oss tillbaka till skoltiden och de ramsor vi ofta gick och trallade. Tankar… Läs mer Äta bör man annars dör man – äta gör man ändå dör man
Prestera mera genom ordning och reda – konsten att lura prestationsångesten
Så var den där igen – den gnagande känslan av ångest. Känslan som rubbar vår mentala styrka om vi inte… Läs mer Prestera mera genom ordning och reda – konsten att lura prestationsångesten