I Stockholm återvänder fler och fler löp- och cykelpendlare från semestern och värmeböljan. En iakttagelse ligger till grund för veckans… Läs mer Veckans iakttagelse
Kategori: Träning och Livsstil
När den alternativa vardagen blir vår nya norm i vardagen
Pandemier och förändringar i samhället till trotts, så är antagligen jag en av de lyckligt lottade, som kan konstatera att… Läs mer När den alternativa vardagen blir vår nya norm i vardagen
Walk the Talk – för en hållbar vardag på jobbet och hemma
Det är lätt att fastna i sin ensamhet när övriga samhället befinner sig i någon form av kris/krisberedskap. Vi blir… Läs mer Walk the Talk – för en hållbar vardag på jobbet och hemma
Att hantera stressbalansen i våra liv
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Den stress som nu har ökat under senaste veckornas… Läs mer Att hantera stressbalansen i våra liv
Första steget till bättre hälsa svarar på frågan om vilket ansvar vi har att ta hand om vår egen hälsa
Ju mer man tänker på hälsa desto krångligare blir det. Särskilt när man tänker på individhälsa och folkhälsa. Hälsa är… Läs mer Första steget till bättre hälsa svarar på frågan om vilket ansvar vi har att ta hand om vår egen hälsa
Tid för att njuta, mysa och ladda batterier
Vi är ofta dåliga på att låta våra hjärnor få fritt spelrum. Istället låter vi dem hela tiden vara aktiva… Läs mer Tid för att njuta, mysa och ladda batterier
Att välja glädje – starta dagen med din plan
Oavsett vad man gör så bör man känna glädjen i det man gör, det gäller framförallt vid all sorts träning.… Läs mer Att välja glädje – starta dagen med din plan
Satsa friskt
Denna vecka kom solen och värmen tillbaka till oss, runt omkring mig såg jag hur frusna själar lämnade sina jackor… Läs mer Satsa friskt
Söndag dags för veckans slutspurt
Att ständigt och jämt på egen hand hålla motivationen på topp kräver både en ordentlig självdisciplin och mycket vilja. Ser… Läs mer Söndag dags för veckans slutspurt
Urholkar tekniken vår motionsglädje?
Fysisk aktivitet handlar i grund och botten om att försätta våra kroppar i rörelse. Det är väldigt enkelt att förstå,… Läs mer Urholkar tekniken vår motionsglädje?