Satsa friskt

Denna vecka kom solen och värmen tillbaka till oss, runt omkring mig såg jag hur frusna själar lämnade sina jackor hemma och fullt blommade ut i sensommar värmen. Nu när solen boostar oss med energi är stunden kommen att verkligen ta tag i att #satsafriskt i höst, så här kommer mina egna tankar och funderingar … Fortsätt läsa Satsa friskt

Söndag dags för veckans slutspurt

Att ständigt och jämt på egen hand hålla motivationen på topp kräver både en ordentlig självdisciplin och mycket vilja. Ser jag till slutmålet, så är det med självklarhet att viljan och motivationen finns där. Så då är det disciplinen som kvarstår. Vad är väl dagens intervall pass ställt mot en timme på altanen? Då kör … Fortsätt läsa Söndag dags för veckans slutspurt

Urholkar tekniken vår motionsglädje?

Fysisk aktivitet handlar i grund och botten om att försätta våra kroppar i rörelse. Det är väldigt enkelt att förstå, när vi tittar på ett antal barn som springer och leker på skolgård eller lekplats. Den glädje som infinner sig och energi som sprider sig inom hela gruppen och till varje individ, är dessutom oerhört … Fortsätt läsa Urholkar tekniken vår motionsglädje?

Gör mig redo för kvarstående oktobermånad, fylld med kreativa prioriteringar

Jag tycker faktiskt att oktober är en ganska skön månad, du kanske inte håller med mig, men det händer mycket i naturen och det händer mycket på jobbet. Det går alltför fort därefter, plötsligt blir det december och jul. Fick en fråga i förra veckan; klarar du av att hinna prioritera ditt arbete? Intressant fråga … Fortsätt läsa Gör mig redo för kvarstående oktobermånad, fylld med kreativa prioriteringar

Fredags-fys innan fredags-mys

Efter en tuff arbetsvecka, kan längtan efter soffan vara väldigt stark. Jag tror vi alla någon gång har känt så. Själv kan jag erkänna att det är mer en regel än undantag att känslan slår in varje fredag. Idag ville jag inte bli en "förlorare" mot mina känslor, utan bestämde mig för en lagom runda … Fortsätt läsa Fredags-fys innan fredags-mys

Låt mig svära vid min …..

Ord tagna direkt ur Orups väl kända låta "Vid min faders grav". En låt med innehållet att våga gå sin egna väg och inte låta sig följa förutfattade förväntningar vi lägger på varandra, i och med givna situationer. Varför nu detta? Redan som liten var jag ganska impulsiv och känslofylld person, som var lätt led … Fortsätt läsa Låt mig svära vid min …..

Höstens gruppträningar

Är du redo för nya utmaningar eller vill skapa nya rutiner kring din livsstil? Funderar du på att komma igång med din träning? Då är det högtid att anmäla dig till höstens gruppträningar som startar vecka 35. Likt tidigare år håller jag gruppträningar i Tyresö, inom Ta Kontrollens regi. Ta Kontrollen arbetar utifrån en modell … Fortsätt läsa Höstens gruppträningar

Öka din medvetenhet för att lyckas och nå framgång

Vi kan alla ge intryck att det är så enkelt; vi uppmanar varandra till handling, när vi diskuterar tankar som utmanar oss i våra jobb, livssituation eller livsstil. Efteråt ställer vi även frågan om vad vi tyckte och upplevde utav vår handling. I verkligheten har vi nog alla upplevt hur svårt det kan vara, trotts … Fortsätt läsa Öka din medvetenhet för att lyckas och nå framgång