Här skriver jag om mina egna träning i vardagen och ger lite tips och tricks. Jag kommer också skriva mycket om kondition och uthållighetsträning.
Till följd av den Corona pandemi som pågått under vintern och våren, så har många utav oss arbetat hemifrån i mycket större utsträckning än tidigare.…
Fortsätt läsa → En utmaning att ställa om till distansarbete
Återhämtning vid stress och vila är en viktig del för att du ska må bra.Stress är kroppens reaktion på en ny situation där kroppen anpassar…
Fortsätt läsa → Checka ut och Checka in – viktigt för din återhämtning
Det finns ett stort värde med att driva förändring inom företag i syfte att uppnå högre flexibilitet utifrån dagens utvecklingsbehov. Frågan vi kopplar till detta…
Fortsätt läsa → Vad blir viktigt i att arbeta med förändring under omställning?
Pandemier och förändringar i samhället till trotts, så är antagligen jag en av de lyckligt lottade, som kan konstatera att den alternativa vardagen med jobb,…
Fortsätt läsa → När den alternativa vardagen blir vår nya norm i vardagen
I vår alternativa vardag där vi brottas med rädslor och känslor kring Covid-19/Corona viruset, och som ställer mycket på sin spets, så behöver vi hitta…
Att hälsa, välmående och hållbarhet på individuell nivå hänger ihop med verksamhetsutveckling, är ingen hemlighet direkt. Att allt fler företag kan se en ökad produktivitet…
Fortsätt läsa → Håll koll på din bas för att klara av din alternativa vardag
Arbete & fritid. Det är i stora drag vad livet består av. När jag valde att starta eget var det med känslan att leva 24/7,…
Solen lyser med sin frånvaro, och jag tänker "Ibland är inte det viktiga långt eller länge" Försöker peppa mig med musik genom dagens runda. Många…
Fortsätt läsa → Nästa vecka börjar imorgon – livet fortsätter redan idag
När solen skiner på vintern får du en extrabonus i form av D-vitaminer under löprundan. Att träna gör även att vi mår bra mentalt, under stressade tider.…
Det finns ett stort värde med att driva förändring inom företag i syfte att uppnå högre flexibilitet utifrån dagens utvecklingsbehov. Frågan vi kopplar till detta…