Välkommen 2020 – ett spännande tidevarv
Vi lever i en konstant värld av förändring, där våra beteenden och behov analyseras och värdesätts i en allt högre grad. Kommer vi som individer…
Motivera ”SMART”
. För att genomföra en aktivitet eller för att skapa ett beteende krävs motivation. För att motivation ska vara möjlig krävs ett mål för beteendet.…
Vad har du för tips…..?
I dag fick jag en fråga, som inte på något sätt är ovanlig, tvärtom den mest vanligaste frågan kring hälsa; "Har du något tips för…
Work Life Balance – en viktig del i vårt välmående
Balans i livet. Så lätt att säga, och periodvis så utmanande att uppnå. Vi förväntas arbeta längre innan vi tar pension men utsätts för fler…
Fortsätt läsa → Work Life Balance – en viktig del i vårt välmående
Med ursäkter kommer inget resultat – vi kan inte ha båda
Mars månad och vårens alla olika aktiviteter med inriktning på träning och hälsa börjar ta fart på riktigt. Vi är flera som är inspirerade av…
Fortsätt läsa → Med ursäkter kommer inget resultat – vi kan inte ha båda
Tillbringa mer tid i naturen
Visste du om att det räcker med några få minuter i naturen för att få hjärnan att lugna ner sig och återhämta sig så den…
Det finns en regel man alltid bör följa när man vill bli inspirerad till träning – det ska vara kul!
Att röra sig är grunden till att må bra och få ökad kondition. Att börja motionera utomhus är ett bra sätt att kombinera sitt stilla…
