Coaching… Att välja glädje – starta dagen med din plan 7 nov 2019 Oavsett vad man gör så bör man känna glädjen i det man gör, det gäller framförallt vid all sorts träning. Om man inte tror på det man gör och ser…
Livsstil… Prestera mera genom ordning och reda – konsten att lura prestationsångesten 28 aug 201728 aug 2017 Så var den där igen – den gnagande känslan av ångest. Känslan som rubbar vår mentala styrka om vi inte tar hand om den. Att kunna tackla känslan som kommer…
Livsstil… Svårt att komma igång efter semestern? 24 aug 2017 Du går kanske tuffa förhandlingar med dig själv just nu, i förståelsen av varför är det här med träning så himla viktigt och hur ska man hitta tiden för att…
Livsstil… Framgång leder till framgång precis som välmående leder till hälsa 13 aug 201713 aug 2017 Livet är förändligt oavsett om vi pratar om jobb, familj eller oss själva. Att vi lever och andas i ett samhälle och i en miljö som idag dessutom, ställer relativt…
Gruppträning… Vasaloppet i vinter – är du förbered? 7 aug 2017 Att förbereda sig för kommande säsongs utmaning är A och O i prestationen. Det är viktigt att få med alla delar i förberedelserna som tex grundträning, styrka, teknik, kondition och…
Gruppträning… Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början 28 jul 201728 jul 2017 Oavsett orsak så har du säkerligen, precis som jag, inte fått till din träning ordentligt från tid till annan. Oavsett hur långt uppehåll du haft (skador, graviditet, skilsmässa, nytt jobb,…
Träning Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation 6 jul 2017 När vi tänker på eller diskuterar kring prestation, så utgår vi ofta i någon form av tävlan. Ett resultat som populärt även blir definition av individuell status. Frågan är om…
Gruppträning… Håll koll på din fysiska status 26 apr 201727 apr 2017 April månad och många har redan hunnit med ett antal km och mil, innan flertalet knappt har hunnit dra på sig skorna för att komma ut i spåret. Om du…
Gruppträning… Träning och Psykologi 17 apr 201717 apr 2017 Behöver vi diskutera psykologi i samband med träningsprocessen och i så fall i vilken mängd och varför? Det går givetvis att besvara frågan från flera håll och det känns självklart…
Livsstil… Om vi vill se en förändring i våra liv – behöver vi först förstå vad vi vill uppnå 12 apr 201712 apr 2017 Vilket liv vi vill kunna leva är för de flesta utav oss något vi kan välja själva. Och den förmånen är något vi själva har skapat i dagens samhälle. Om…