Att välja glädje – starta dagen med din plan
Oavsett vad man gör så bör man känna glädjen i det man gör, det gäller framförallt vid all sorts träning. Om man inte tror på…
Fortsätt läsa → Att välja glädje – starta dagen med din plan
Prestera mera genom ordning och reda – konsten att lura prestationsångesten
Så var den där igen – den gnagande känslan av ångest. Känslan som rubbar vår mentala styrka om vi inte tar hand om den. Att…
Fortsätt läsa → Prestera mera genom ordning och reda – konsten att lura prestationsångesten
Svårt att komma igång efter semestern?
Du går kanske tuffa förhandlingar med dig själv just nu, i förståelsen av varför är det här med träning så himla viktigt och hur ska…
Framgång leder till framgång precis som välmående leder till hälsa
Livet är förändligt oavsett om vi pratar om jobb, familj eller oss själva. Att vi lever och andas i ett samhälle och i en miljö…
Fortsätt läsa → Framgång leder till framgång precis som välmående leder till hälsa
Vasaloppet i vinter – är du förbered?
Att förbereda sig för kommande säsongs utmaning är A och O i prestationen. Det är viktigt att få med alla delar i förberedelserna som tex…
Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början
Oavsett orsak så har du säkerligen, precis som jag, inte fått till din träning ordentligt från tid till annan. Oavsett hur långt uppehåll du haft…
Fortsätt läsa → Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början
Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation
När vi tänker på eller diskuterar kring prestation, så utgår vi ofta i någon form av tävlan. Ett resultat som populärt även blir definition av…
Fortsätt läsa → Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation
Håll koll på din fysiska status
April månad och många har redan hunnit med ett antal km och mil, innan flertalet knappt har hunnit dra på sig skorna för att komma…
Träning och Psykologi
Behöver vi diskutera psykologi i samband med träningsprocessen och i så fall i vilken mängd och varför? Det går givetvis att besvara frågan från flera…
Om vi vill se en förändring i våra liv – behöver vi först förstå vad vi vill uppnå
Vilket liv vi vill kunna leva är för de flesta utav oss något vi kan välja själva. Och den förmånen är något vi själva har…
Fortsätt läsa → Om vi vill se en förändring i våra liv – behöver vi först förstå vad vi vill uppnå