Hur påverkas vår mentala styrka av träning
När vi tränar påverkar vi inte bara vår fysiska styrka, kondition och uthållighet. Vi låter även hjärna påverkas, genom att minne, inlärning och vår koncentrationsförmåga…
Lyckan att dra på sig skorna
Det är verkligen ett lyckorus att få dra på sig skorna och känna att den långa sega rehab perioden har nått sin botten. Även om…
Små steg är också steg
Tidigare bakslag i form av smärta och muskelkramper/spänningar i ländrygg, höft, framsida- och baksidalår, börjar nu ge med sig. Det är närmare 3 veckor sedan…
Flow- Känslan av flyt
Inom de flesta träningsformerna så känns fenomenet "Flow", igen. Flow eller flyt som mest korrekt översättning, är en känsla som vi ofta söker fast nästan…