Oavsett vad man gör så bör man känna glädjen i det man gör, det gäller framförallt vid all sorts träning. Om man inte tror på…
Fortsätt läsa → Att välja glädje – starta dagen med din plan
Du går kanske tuffa förhandlingar med dig själv just nu, i förståelsen av varför är det här med träning så himla viktigt och hur ska…
När vi tänker på eller diskuterar kring prestation, så utgår vi ofta i någon form av tävlan. Ett resultat som populärt även blir definition av…
Fortsätt läsa → Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation
När vi skapar utrymme och möjlighet för att förändra något, så vill vi ju gärna se till ett värde. ROI är ett begrepp som vanligtvis…
Fortsätt läsa → ROI – Return of Investment, ett begrepp enbart inom affärsvärlden eller??
Vi ställs inför olika mål vid olika tillfällen. Några känns motiverande och andra inte. Hur hanterar vi situationer där vi ser att inspiration kan komma…
Fortsätt läsa → Vad och Hur tar vi ett nästa steg – jakten på inspiration
Behöver vi diskutera psykologi i samband med träningsprocessen och i så fall i vilken mängd och varför? Det går givetvis att besvara frågan från flera…
Vilket liv vi vill kunna leva är för de flesta utav oss något vi kan välja själva. Och den förmånen är något vi själva har…
Fortsätt läsa → Om vi vill se en förändring i våra liv – behöver vi först förstå vad vi vill uppnå
När vi tränar påverkar vi inte bara vår fysiska styrka, kondition och uthållighet. Vi låter även hjärna påverkas, genom att minne, inlärning och vår koncentrationsförmåga…
Föregående helg befann jag mig fre - lör på Bosön för den tredje modulen i Endurance Personal Trainer utbildningen, som jag går denna vår. En…
Att få ihop vardagen kan ibland kännas övermäktigt, det vet vi nog alla. Vi har alla träningssvackor ibland vilket är fullkomligt normalt men problemet är…
Fortsätt läsa → Innan fredagsmyset tar överhand
∞