Livsstil… Äta bör man annars dör man – äta gör man ändå dör man 1 sep 2017 Känner du igen ordspråket? Ord som tar oss tillbaka till skoltiden och de ramsor vi ofta gick och trallade. Tankar som även får oss att fundera på vilken betydelse maten…
Livsstil… Prestera mera genom ordning och reda – konsten att lura prestationsångesten 28 aug 201728 aug 2017 Så var den där igen – den gnagande känslan av ångest. Känslan som rubbar vår mentala styrka om vi inte tar hand om den. Att kunna tackla känslan som kommer…
Livsstil… Svårt att komma igång efter semestern? 24 aug 2017 Du går kanske tuffa förhandlingar med dig själv just nu, i förståelsen av varför är det här med träning så himla viktigt och hur ska man hitta tiden för att…
Livsstil… Framgång leder till framgång precis som välmående leder till hälsa 13 aug 201713 aug 2017 Livet är förändligt oavsett om vi pratar om jobb, familj eller oss själva. Att vi lever och andas i ett samhälle och i en miljö som idag dessutom, ställer relativt…
Gruppträning… Vasaloppet i vinter – är du förbered? 7 aug 2017 Att förbereda sig för kommande säsongs utmaning är A och O i prestationen. Det är viktigt att få med alla delar i förberedelserna som tex grundträning, styrka, teknik, kondition och…
Gruppträning… Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början 28 jul 201728 jul 2017 Oavsett orsak så har du säkerligen, precis som jag, inte fått till din träning ordentligt från tid till annan. Oavsett hur långt uppehåll du haft (skador, graviditet, skilsmässa, nytt jobb,…
Träning Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation 6 jul 2017 När vi tänker på eller diskuterar kring prestation, så utgår vi ofta i någon form av tävlan. Ett resultat som populärt även blir definition av individuell status. Frågan är om…