Känner du igen ordspråket? Ord som tar oss tillbaka till skoltiden och de ramsor vi ofta gick och trallade. Tankar som även får oss att…
Fortsätt läsa → Äta bör man annars dör man – äta gör man ändå dör man
Så var den där igen – den gnagande känslan av ångest. Känslan som rubbar vår mentala styrka om vi inte tar hand om den. Att…
Fortsätt läsa → Prestera mera genom ordning och reda – konsten att lura prestationsångesten
Du går kanske tuffa förhandlingar med dig själv just nu, i förståelsen av varför är det här med träning så himla viktigt och hur ska…
Livet är förändligt oavsett om vi pratar om jobb, familj eller oss själva. Att vi lever och andas i ett samhälle och i en miljö…
Fortsätt läsa → Framgång leder till framgång precis som välmående leder till hälsa
Att förbereda sig för kommande säsongs utmaning är A och O i prestationen. Det är viktigt att få med alla delar i förberedelserna som tex…
Oavsett orsak så har du säkerligen, precis som jag, inte fått till din träning ordentligt från tid till annan. Oavsett hur långt uppehåll du haft…
Fortsätt läsa → Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början
När vi tänker på eller diskuterar kring prestation, så utgår vi ofta i någon form av tävlan. Ett resultat som populärt även blir definition av…
Fortsätt läsa → Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation