Livsstil… Svårt att komma igång efter semestern? 24 aug 2017 Du går kanske tuffa förhandlingar med dig själv just nu, i förståelsen av varför är det här med träning så himla viktigt och hur ska man hitta tiden för att…
Livsstil… Framgång leder till framgång precis som välmående leder till hälsa 13 aug 201713 aug 2017 Livet är förändligt oavsett om vi pratar om jobb, familj eller oss själva. Att vi lever och andas i ett samhälle och i en miljö som idag dessutom, ställer relativt…
Gruppträning… Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början 28 jul 201728 jul 2017 Oavsett orsak så har du säkerligen, precis som jag, inte fått till din träning ordentligt från tid till annan. Oavsett hur långt uppehåll du haft (skador, graviditet, skilsmässa, nytt jobb,…
Träning Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation 6 jul 2017 När vi tänker på eller diskuterar kring prestation, så utgår vi ofta i någon form av tävlan. Ett resultat som populärt även blir definition av individuell status. Frågan är om…
Gruppträning… Rörelseträning i grunden bygger styrka och kondition 4 jun 20174 jun 2017 Vid dagens gruppträning stärktes insikten och förståelsen hos mig för vad värdet av bra rörlighetsträning i grunden, verkligen är. Detta blev tydligt när jag såg resultatet av den regelbundna 10…
Livsstil… Om vi vill se en förändring i våra liv – behöver vi först förstå vad vi vill uppnå 12 apr 201712 apr 2017 Vilket liv vi vill kunna leva är för de flesta utav oss något vi kan välja själva. Och den förmånen är något vi själva har skapat i dagens samhälle. Om…
Livsstil… Hur påverkas vår mentala styrka av träning 29 mar 2017 När vi tränar påverkar vi inte bara vår fysiska styrka, kondition och uthållighet. Vi låter även hjärna påverkas, genom att minne, inlärning och vår koncentrationsförmåga växer. Om vi ser till…
Livsstil… Lyckan att dra på sig skorna 21 mar 2017 Det är verkligen ett lyckorus att få dra på sig skorna och känna att den långa sega rehab perioden har nått sin botten. Även om det inte var distans eller…
Livsstil… Innan fredagsmyset tar överhand 10 feb 20177 mar 2017 Att få ihop vardagen kan ibland kännas övermäktigt, det vet vi nog alla. Vi har alla träningssvackor ibland vilket är fullkomligt normalt men problemet är när svackan utvecklas till ett…