Vår vardag genom våra kalendrar är ständigt uppbokade med en massa ”måsten”. ”Måsten” som kommer från ett invant beteende vi… Läs mer Omorganisera så att din hälsa och ditt välmående räknas

Vår vardag genom våra kalendrar är ständigt uppbokade med en massa ”måsten”. ”Måsten” som kommer från ett invant beteende vi… Läs mer Omorganisera så att din hälsa och ditt välmående räknas
Fysisk aktivitet handlar i grund och botten om att försätta våra kroppar i rörelse. Det är väldigt enkelt att förstå,… Läs mer Urholkar tekniken vår motionsglädje?
Är du redo för nya utmaningar eller vill skapa nya rutiner kring din livsstil? Funderar du på att komma igång… Läs mer Höstens gruppträningar
Så var den där igen – den gnagande känslan av ångest. Känslan som rubbar vår mentala styrka om vi inte… Läs mer Prestera mera genom ordning och reda – konsten att lura prestationsångesten
Du går kanske tuffa förhandlingar med dig själv just nu, i förståelsen av varför är det här med träning så… Läs mer Svårt att komma igång efter semestern?
Livet är förändligt oavsett om vi pratar om jobb, familj eller oss själva. Att vi lever och andas i ett… Läs mer Framgång leder till framgång precis som välmående leder till hälsa
Att förbereda sig för kommande säsongs utmaning är A och O i prestationen. Det är viktigt att få med alla… Läs mer Vasaloppet i vinter – är du förbered?
Oavsett orsak så har du säkerligen, precis som jag, inte fått till din träning ordentligt från tid till annan. Oavsett… Läs mer Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början
När vi tänker på eller diskuterar kring prestation, så utgår vi ofta i någon form av tävlan. Ett resultat som… Läs mer Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation
Vid dagens gruppträning stärktes insikten och förståelsen hos mig för vad värdet av bra rörlighetsträning i grunden, verkligen är. Detta… Läs mer Rörelseträning i grunden bygger styrka och kondition