Hälsa och Välmående Omorganisera så att din hälsa och ditt välmående räknas 10 nov 2018 Vår vardag genom våra kalendrar är ständigt uppbokade med en massa ”måsten”. ”Måsten” som kommer från ett invant beteende vi själva har valt, eller inte valt bort, under en längre…
Träning och Livsstil Urholkar tekniken vår motionsglädje? 30 okt 2018 Fysisk aktivitet handlar i grund och botten om att försätta våra kroppar i rörelse. Det är väldigt enkelt att förstå, när vi tittar på ett antal barn som springer och…
Träning och Livsstil Höstens gruppträningar 1 aug 2018 Är du redo för nya utmaningar eller vill skapa nya rutiner kring din livsstil? Funderar du på att komma igång med din träning? Då är det högtid att anmäla dig…
Livsstil… Prestera mera genom ordning och reda – konsten att lura prestationsångesten 28 aug 201728 aug 2017 Så var den där igen – den gnagande känslan av ångest. Känslan som rubbar vår mentala styrka om vi inte tar hand om den. Att kunna tackla känslan som kommer…
Livsstil… Svårt att komma igång efter semestern? 24 aug 2017 Du går kanske tuffa förhandlingar med dig själv just nu, i förståelsen av varför är det här med träning så himla viktigt och hur ska man hitta tiden för att…
Livsstil… Framgång leder till framgång precis som välmående leder till hälsa 13 aug 201713 aug 2017 Livet är förändligt oavsett om vi pratar om jobb, familj eller oss själva. Att vi lever och andas i ett samhälle och i en miljö som idag dessutom, ställer relativt…
Gruppträning… Vasaloppet i vinter – är du förbered? 7 aug 2017 Att förbereda sig för kommande säsongs utmaning är A och O i prestationen. Det är viktigt att få med alla delar i förberedelserna som tex grundträning, styrka, teknik, kondition och…
Gruppträning… Kom i form efter ditt uppehåll, utan att behöva börja om från början 28 jul 201728 jul 2017 Oavsett orsak så har du säkerligen, precis som jag, inte fått till din träning ordentligt från tid till annan. Oavsett hur långt uppehåll du haft (skador, graviditet, skilsmässa, nytt jobb,…
Träning Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation 6 jul 2017 När vi tänker på eller diskuterar kring prestation, så utgår vi ofta i någon form av tävlan. Ett resultat som populärt även blir definition av individuell status. Frågan är om…
Gruppträning… Rörelseträning i grunden bygger styrka och kondition 4 jun 20174 jun 2017 Vid dagens gruppträning stärktes insikten och förståelsen hos mig för vad värdet av bra rörlighetsträning i grunden, verkligen är. Detta blev tydligt när jag såg resultatet av den regelbundna 10…