Vid dagens gruppträning stärktes insikten och förståelsen hos mig för vad värdet av bra rörlighetsträning i grunden, verkligen är. Detta blev tydligt när jag såg…
Fortsätt läsa → Rörelseträning i grunden bygger styrka och kondition
Behöver vi diskutera psykologi i samband med träningsprocessen och i så fall i vilken mängd och varför? Det går givetvis att besvara frågan från flera…
När vi tränar påverkar vi inte bara vår fysiska styrka, kondition och uthållighet. Vi låter även hjärna påverkas, genom att minne, inlärning och vår koncentrationsförmåga…
Det är verkligen ett lyckorus att få dra på sig skorna och känna att den långa sega rehab perioden har nått sin botten. Även om…
En Svensk Klassiker är ett kraftprov på alla sätt och vis, och det gäller att gilla utmaningar för att ta sig ann alla fyra disciplinerna.…
Hur ofta går man och tänker att "det där skulle vara kul..." Att få möjlighet att "prova-på", det där som så många redan gör. I dag torsdag kl…
Tidigare bakslag i form av smärta och muskelkramper/spänningar i ländrygg, höft, framsida- och baksidalår, börjar nu ge med sig. Det är närmare 3 veckor sedan…
Jag vet inte om det är att ”ta i” när jag säger att det finns en hel del fördomar kring träning som gör att många…
Inom de flesta träningsformerna så känns fenomenet "Flow", igen. Flow eller flyt som mest korrekt översättning, är en känsla som vi ofta söker fast nästan…