Ju mer man tänker på hälsa desto krångligare blir det. Särskilt när man tänker på individhälsa och folkhälsa. Hälsa är… Läs mer Första steget till bättre hälsa svarar på frågan om vilket ansvar vi har att ta hand om vår egen hälsa
Etikett: #tränarförattjagvill
Tid för att njuta, mysa och ladda batterier
Vi är ofta dåliga på att låta våra hjärnor få fritt spelrum. Istället låter vi dem hela tiden vara aktiva… Läs mer Tid för att njuta, mysa och ladda batterier
Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation
När vi tänker på eller diskuterar kring prestation, så utgår vi ofta i någon form av tävlan. Ett resultat som… Läs mer Behovet av träning och kondition ställs utifrån valet av prestation
Håll koll på din fysiska status
April månad och många har redan hunnit med ett antal km och mil, innan flertalet knappt har hunnit dra på… Läs mer Håll koll på din fysiska status
Om vi vill se en förändring i våra liv – behöver vi först förstå vad vi vill uppnå
Vilket liv vi vill kunna leva är för de flesta utav oss något vi kan välja själva. Och den förmånen… Läs mer Om vi vill se en förändring i våra liv – behöver vi först förstå vad vi vill uppnå
Träna bort osäkerheten genom att ta hjälp av en coach
En hoppryttare som är rädd för att hoppa är ett inte helt ovanligt problem. Detta är något som bra hästtränare/coacher kan… Läs mer Träna bort osäkerheten genom att ta hjälp av en coach
Hur påverkas vår mentala styrka av träning
När vi tränar påverkar vi inte bara vår fysiska styrka, kondition och uthållighet. Vi låter även hjärna påverkas, genom att… Läs mer Hur påverkas vår mentala styrka av träning
En Svensk Klassiker 2018?
En Svensk Klassiker är ett kraftprov på alla sätt och vis, och det gäller att gilla utmaningar för att ta… Läs mer En Svensk Klassiker 2018?
Mental styrka – går det att mäta?
Det sägs att framgång inom idrott till 90 % beror på vilken fysik man har. Vad utgör då de resterande… Läs mer Mental styrka – går det att mäta?
Små steg är också steg
Tidigare bakslag i form av smärta och muskelkramper/spänningar i ländrygg, höft, framsida- och baksidalår, börjar nu ge med sig. Det… Läs mer Små steg är också steg